Stark zu sein hängt nicht von Ihren körperlichen Fähigkeiten ab, sondern von Ihrer mentalen Stärke. Wie oft mussten Sie über Zähigkeit nachdenken und sich fragen, ob Sie stark genug waren? Nun, um hart zu bleiben, brauchen Sie vielleicht ein wenig Übung.

Was auch immer Ihre beruflichen Ambitionen sind, es lässt sich nicht leugnen, dass ein wenig mentale Stärke Ihnen dabei helfen kann, Ihre beruflichen Ziele zu erreichen und in allen Lebensbereichen erfolgreich zu sein.

Es ist wahr – mentale Stärke hilft Ihnen, wenn Sie gut gemanagt werden, den Respekt von Kollegen und Kollegen zu gewinnen, Ihren Standpunkt zu Projekten zu verteidigen, effektiv zu verhandeln und Ihnen das Selbstvertrauen zu geben, das Sie brauchen. um zu wissen, dass Sie fähig und würdig sind, erfolgreich zu sein.

Tatsächlich scheinen einige von uns über natürliche Reserven an mentaler Stärke zu verfügen, die einsatzbereit sind, während andere etwas mehr Hilfe benötigen. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die ein wenig Hilfe bei der mentalen Belastbarkeit benötigen, machen Sie sich keine Sorgen, wir sind für Sie da.

Wenn Sie den Begriff „Navy SEAL“ hören, denken Sie automatisch an körperliche und geistige Zähigkeit.

Schließlich sind die Navy SEALs die Besten der Besten, die Härtesten der Härtesten, Persönlichkeiten, die ausgewählt wurden, um zu versuchen, Teil dieser Elitegruppe zu sein.

Obwohl Hartnäckigkeit eine Mindestvoraussetzung für die Auswahl der Navy SEALs ist, ist die Wahrheit, dass nur ein sehr kleiner Prozentsatz der Leute aus dieser Elitegruppe die Ausbildung übersteht, und es wird nicht gerecht, diesen Prozess als streng zu bezeichnen.

Wenn Sie jedoch jemanden treffen, der erfolgreich war und ein SEAL geworden ist, ist seine Hartnäckigkeit – gelinde gesagt – keine Selbstverständlichkeit. Und wenn sie bereit sind, Strategien zum Aufbau mentaler Stärke zu teilen, sollten Sie besser zuhören!

Mark Divine, ein 20-jähriger Navy-SEAL-Veteran, teilte kürzlich auf mindbodygreen.com seine Gedanken zur Entwicklung dauerhafter mentaler Stärke mit.

Mark Divine glaubt fest an den Vorrang des Geistes vor dem Körper, was bedeutet, dass Sie, wenn Sie sich ein bestimmtes Ziel oder eine bestimmte Aufgabe setzen, nichts davon abhalten kann, dieses zu erreichen. Er besprach vier grundlegende Tipps, die jeder nutzen kann, um eine solide Denkweise aufzubauen.

1. Bestimmen Sie Ihr Ziel

Um Ihre gesamte mentale Energie auf eine bestimmte Lebensrichtung konzentrieren zu können, müssen Sie zunächst dieses Ziel bestimmen und finden. Mark Divine hat die folgende Liste hilfreicher Fragen erstellt, die Sie sich stellen sollten, um Ihren Lebenszweck zu bestimmen:

• Was wurde Ihnen zu der Annahme eingetrichtert, dass Sie mit Ihrem Leben etwas anfangen sollen?
• Was denkst du, was du mit deinem Leben anfangen sollst?
• Was glauben Sie, dass Sie mit Ihrem Leben anfangen sollen?
• Gibt es tief in Ihrem Inneren eine leise Stimme des Zweifels, die darauf hindeutet, dass Sie auf dem falschen Weg sind?
• Treibt Sie dieselbe Stimme voran und vermittelt Ihnen das Gefühl, dass Sie auf dem richtigen Weg sind?
• Aus welchem ​​Grund sind Sie Ihrer Meinung nach hier? Auf welche EINE Sache würden Sie sich konzentrieren, wenn Sie nichts zurückhalten würde?
• Was würden Sie anders machen, wenn Sie wüssten, dass Sie nur noch ein Jahr zu leben hätten?

Sie müssen diese Fragen stellen und sie so ehrlich wie möglich beantworten, um Ihr Lebensziel zu erreichen. Sobald Sie ein Ziel haben, können Sie sich leicht vorstellen, es zu erreichen, und der einfache Akt, dies zu tun, kann dabei helfen, Ihr Selbstvertrauen und Ihre mentale Stärke zu stärken und es Ihnen zu ermöglichen, voranzukommen.

2. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst

Mark Divine behauptet, dass tiefe Selbstfokussierung der Schlüssel zur Erlangung echter Selbsterkenntnis im Leben ist, was letztendlich zu dem führt, was er einen „unschlagbaren Geist“ nennt, der die Grundlage für mentale Stärke ist. Eine differenzierte, vielschichtige Selbstwahrnehmung kann Ihnen dabei helfen, die gleichen Fehler zu vermeiden, die Sie in der Vergangenheit gemacht haben und die Sie vielleicht davon abgehalten haben, Ihre Ziele zu erreichen.

Divine schlägt vor, dass ein großartiger Ansatz zur Entwicklung von Selbstbewusstsein und einem unschlagbaren Geist darin besteht, sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um zu meditieren, innerlich zu reflektieren und Tagebuch zu führen. Es wird Ihnen ermöglichen, sich mit Ihrem wahren inneren Selbst zu verbinden und stärker zu werden.

3. Bestimmen Sie Ihren Weg

Sobald Sie ein echtes Ziel haben, das aus echter Selbstbeobachtung und Selbsterkenntnis entsteht, schlägt Mark Divine Ihnen vor, Ihren Weg zum Erfolg zu finden. Für die meisten Ziele gibt es mehrere mögliche Wege, aber die Wahrheit ist, dass nicht alle unbedingt für Ihre Situation geeignet sind.

Wenn Sie sich mit der Realität Ihrer aktuellen Situation auseinandersetzen, können Sie den effektivsten Weg nach vorne finden, der Ihnen dabei hilft, Ihre mentalen Muskeln zu entfalten und aufzubauen.

4. Unterstützen Sie Ihr Ziel durch eine gesunde Lebensweise und Unterstützung von außen

Mark Divine glaubt, dass ein starker und gesunder Geist einen starken und gesunden Körper erfordert. Die richtige Ernährung und viel Bewegung sind der Schlüssel zum Aufbau einer grundsoliden Denkweise, mit der Sie Ihre Lebensziele erreichen können.

Er ist sich auch bewusst, dass, wie bei den meisten Dingen im Leben, ein starkes Unterstützungssystem einen großen Beitrag zum Erfolg leisten kann. Eine Gruppe positiver, gleichgesinnter Freunde, Familienangehöriger und Kollegen kann den entscheidenden Unterschied in Ihrem Leben und in Ihrem Fortschritt bei der Verwirklichung der Ziele machen, die Sie sich gesetzt haben.

Da haben Sie es, Strategien zum Aufbau Ihrer mentalen Stärke und zum Erreichen Ihrer Ziele, von jemandem, der weiß, was zu tun ist.

Nutzen Sie den Rat von Mark Divine, um eine starke Denkweise zu entwickeln, und schon bald wird Sie nichts mehr aufhalten können! Tun Sie etwas für sich.