„Ich habe die Kraft der Visualisierung schon oft gesehen. Ganz gleich, in welchem Bereich Sie arbeiten, Visualisierung kann Ihnen helfen, insbesondere in Umgebungen mit hohem Stress.
Die erste Erinnerung, die ich an eine Visualisierung habe, die für mich außerhalb von SEAL-Teams funktioniert hat, war während eines stressigen Kurses für eine bestimmte Agentur, für die ich gearbeitet habe.
Ich darf nicht sagen, wer es ist (ich habe schon mehrmals gefragt, aber sie sagen immer nein), aber ich bin mir sicher, dass Sie es erraten können.
Ich weiß noch, wie ich meine Augen schloss und den Parcours, den wir „Kill House“ nennen, immer wieder in meinem Kopf durchlief. Durch Räume gehen, feindliche Ziele angreifen, die Schulter meines Partners drücken, um ihm zu signalisieren, den nächsten Raum zu betreten. Identifizieren Sie Hände für eine Waffe oder keine Waffe, um sicherzustellen, dass kein Freund versehentlich ein Nickerchen gemacht hat.
Beim ersten Mal ist es mir gelungen. Ich erinnere mich an einen Typ der Level-1-Einheit, der zweimal ausfiel und vom Kunden nicht zertifiziert wurde. Es ist deine Schuld, wenn du es nicht ernst genommen hast.
„So wird das in meiner Einheit nicht gemacht.“ Wir sind nicht mehr in deiner Einheit, Mann. Sie müssen Ihre Umgebung erkennen und sich anpassen. Es ist eine gute Lektion fürs Leben, Punkt.
Vor ein paar Jahren lernte ich die Mind-Management-Pionierin und Goldmedaillengewinnerin Lanny Basham kennen, als ich Scharfschützenausbilder in SEAL-Teams war. Lanny ist ein Freund von mir geworden und ich bin ihm für seine Lektionen dankbar. Sie können und sollten sein Buch With Winning in Mind lesen. Er verändert Dinge.
Die Geschichte, die er mir erzählte und die mich beeindruckte, handelte von einem Marinepiloten, der abgeschossen und als Kriegsgefangener in Vietnam gefangen genommen wurde. Wir nennen ihn Lt. Jack Sands.
Ich war in einem Kriegsgefangenen-Ausbildungslager und es ist scheiße. Tagelang in einer kalten Betonkiste zu leben und in einer Blechdose auf die Toilette zu gehen, ist ein Ein-Sterne-Aufenthalt bei Air BnB, glauben Sie mir.
Jack lebte vier Jahre lang unter schwierigen Bedingungen. Viele Menschen, die in Gefangenschaft leben, finden Wege, aus dieser Situation herauszukommen und hoffnungsvoll zu bleiben. Für Jack war es Golf.
Er war ein begeisterter Golfspieler und spielte seine Lieblingsplätze im Kopf. Er stürmte vom Abschlag und schickte einen langen Drive direkt ins Fairway. Wenn er nicht gerade von seinen Häschern geschlagen oder gefoltert wurde, spielte er Golf ... in seinem Kopf.
Schneller Vorlauf: Jack und seine Mitgefangenen wurden befreit und nach San Diego, Kalifornien, zurückgeflogen. Auf dem Weg zum Balboa Naval Hospital passierten sie das Hintertor, wo sich der Golfplatz befand. Jack hielt den Fahrer an, damit er eine Runde Golf spielen konnte.
Da er sich körperlich in einer sehr schlechten Verfassung befand, hielten ihn die anderen Beamten auf der Strecke für einen Verrückten. Sie hätten ihn fast aus dem Clubhaus geworfen, bis er erklärte, wer er war. Mit Tränen in den Augen trieben ihn die anderen Beamten auf die Strecke, nachdem sie ihm Schuhe und alles andere, was er brauchte, besorgt hatten.
Jack ist so glücklich, nach so vielen Jahren voller Qualen im sonnigen Kalifornien Golf spielen zu können.
Er hat 18 Par-Löcher gespielt.
Sie alle standen geschockt da, als er einen perfekten Schlag nach dem anderen spielte ...
"Wie ist das möglich ?" „Du hast seit Jahren keinen Schläger mehr angefasst und bist in einer wirklich schlechten Verfassung!“ sie fragten ihn.
Er antwortete: „Meine Herren, ich spiele seit vier Jahren im Kopf perfektes Golf.“
Denken Sie einen Moment darüber nach. Wie könnten Sie die gleiche mentale Probe auf Ihr eigenes Leben anwenden? Das Leben Ihrer Kinder?
Visualisierung funktioniert, Leute. Deshalb stellte Phelps einen Weltrekord auf, als seine Brille bei einem letzten Rennen in China nass wurde.
Er hatte das in seinem Kopf wiederholt ...“
Wofür werden Sie die Visualisierung verwenden?
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