Hybrid Athlete est conçu pour vous aider à construire un physique ultra performant sur tous les aspects : force, endurance et résistance mentale avec un équipement minimal voir nul.

Eliminez toutes vos pires excuses, et suivez le même programme que nous utilisons pour rester en forme à la maison, à l'hôtel et chaque fois que nous ne pouvons pas accéder à une salle de sport.

Nous avons inclus les méthodes de musculation au poids du corps que nous recommandons pour augmenter la masse musculaire, la force, l'endurance, la mobilité et la force mentale en général.

Nous savons tous qu'il n'est pas toujours possible d'accéder à une salle de sport à l'armée, parfois pendant des semaines. C'est en décidant quoi faire pendant ces semaines que l'on fait la différence.

Conçu pour des niveaux moyens à avancés, nous sommes convaincus que ce programme d'entraînement de 8 semaines sera l'expérience d'entraînement la plus efficace mais aussi la plus brutale de votre vie à ce jour.

Ce qui est inclus :

• 5 séances d'entraînement au poids de corps par semaine (30-45 minutes)
• Des séances plus longues pour brûler plus de calories, améliorer votre endurance et votre capacité de récupération. (20-40 mins)
• Variété d'entraînements, options de conditionnement et progressions pour que vos entraînements ne deviennent pas répétitifs.
• Accès immédiat au programme

Si vous voulez :

• Augmenter votre masse musculaire et votre force
• Construire un corps plus mobile, plus flexible et rester à l'abri des blessures
• Développer la résilience et la force mentale
• Vous débarrasser de toutes les excuses pour ne pas pouvoir vous entraîner

Tout cela sans avoir besoin d'aucun équipement, alors ce programme est fait pour vous.

Ce programme se concentre sur l'entraînement au poids du corps en utilisant une routine à haute fréquence et à haut volume couvrant des exercices communs aux militaires et les amenant à un niveau supérieur.

L'entraînement est conçu de manière à ce que vous puissiez augmenter votre force, votre puissance et votre endurance au cours d'une seule séance.

Nous avons utilisé une approche à haute fréquence, en frappant l'ensemble du corps à chaque séance, car vous pouvez récupérer beaucoup plus rapidement à partir d'un entraînement de gymnastique suédoise et nous voulons tirer le meilleur parti des 8 semaines d'entraînement. Au cours des premières semaines, il se peut que vous ressentiez des douleurs et que vous ayez l'impression d'être surentraîné, mais ne lâchez rien et vous serez vite conditionné.

Vos 8 semaines sont divisées en 2 phases pour que votre entraînement progresse en même temps que vous.