RUNNING CLUB : 16 semaines d'entraînement Course à Pied
Préparation course à pied militaire
Vous avez la sensation de ne jamais progresser ? Les séances de course à pieds sont un véritable calvaire pour vous ? Vous préparez des tests pour l'Armée ?
Si vous êtes dans une de ces situations, alors notre livre numérique est fait pour vous. “16 semaines pour progresser” ont été écrites pour les gens prêts à suivre un entraînement, qui veulent atteindre leurs objectifs.
Vous trouverez des variations d'entraînement spécifiques qui vous aideront à améliorer votre allure au kilomètre et à parcourir plus de distance, en moins de 3 heures par semaine.
L’intérêt de notre guide est de vous aider à progresser grâce à un programme d'entraînement physique complet.
NOTRE PROGRAMME C'EST :
- Un programme complet de 16 semaines d'entraînement
- Des séances variées (fractionné, séance longue, tempo run, strides, vitesse en côte...).
- Un programme modulable selon votre emploi du temps
- Des explications claires et précises pour comprendre le déroulement de la préparation
- Des séances spécifiques essentielles à la préparation de tests et d'épreuves comme le 4 km lors de la PMPFS.
Rédigé avec précision, vous trouverez les temps de repos, nombre de séries, et temps de repos de chaque séance.
VOUS ÊTES PRÊTS ?
Chaussez dès maintenant vos baskets de course, et préparez vous à enchaîner des séances de footing spécifique développées par une équipe de professionnelle.
Que vous soyez membres des forces armées ou seulement actif, ce livre est conçue pour vous permettre d’exploiter votre potentiel au maximum.
Entraînez-vous maintenant comme des professionnels, et développer votre endurance avec notre programme de course à pied militaire !
COMMENT NOTRE LIVRE PEUT VOUS AIDER :
Le plus vieux sport de tous les temps ! La course à pied est un des sports les plus accessibles. En plus de ses multiples bénéfices, entretenir et développer votre foulée feront de vous une meilleure personne.
Notre livre vous permet de redécouvrir la course à pied : oubliez les séances à rallonge, les sorties ennuyeuses... Notre programme alterne des entraînements courts et longs pour vous challenger chaque jour !
Nous vous garantissons des résultats significatifs dès la deuxième semaine.
💥 Unsere Ausrüstung, unsere Kleidung und unsere Trainingsprogramme entsprechen den Anforderungen der Berufe der Sicherheitskräfte.
💥 Durch unsere Programme haben Sie Zugang zu den Erfahrungen von drei ehemaligen Soldaten aus drei verschiedenen Regimentern.
💥 Leidenschaftlich, Militär, Gendarm, Polizist oder Rettungssanitäter - wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, jede dieser Personen auszurüsten und vorzubereiten.
💥 Sind Sie mit Ihrer Bestellung nicht zufrieden? Haben Sie ein Problem mit der Lieferung? Unser Team steht Ihnen 7 Tage die Woche zur Verfügung!
Gelieferte Länder: Frankreich, Belgien, Schweiz, Luxemburg, Deutschland, Niederlande.
Digitale Produkte: Erhalt sofort nach der Bestellung.
Physische Produkte: Bearbeitung innerhalb von 24/48 Stunden - außer an Sonn- und Feiertagen.
Verfügbare Lieferarten: Mondial Relay, zu Hause (Colissimo oder Relais colis).
Bei besonderen Anforderungen an die Lieferung - kontaktieren Sie uns.
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DES TRANSFORMATIONS PHYSIQUES QUI CHANGENT LA VIE.
« Mentalement, je me sens beaucoup mieux, j'ai plus confiance en mon propre corps, et je ne ressens pas le besoin de me cacher dans des vestes et des chemises, ce qui a fait tomber de nombreuses barrières mentales dans ma vie sociale. »
« Je suis un homme nouveau ! L'ancien moi n'est plus qu'un lointain souvenir. Travaillez davantage et méritez votre repos ! Je ne reviendrai jamais là où j'étais avant de rejoindre le programme. »
« Je n'ai jamais conservé un physique aussi athlétique aussi longtemps, c'est un énorme accomplissement pour moi. Le programme m'a appris que toutes les semaines ne seront pas parfaites et qu'il faut l'accepter. »
« J'ai terminé les trois phases du programme. J'ai appris à prendre du volume, à perdre du poids et à maintenir mes résultats. »
Kundenfallstudie ⭐️
Heute befinde ich mich in der achten Woche des Programms GET FIT OR DIE. Ich wiege jetzt 80 kg (letztes Bild), aber ich fühle mich viel stärker. Ich wollte mich nur bei Ihnen bedanken 🤝 Ich fühle mich wie ein Monster".
Warum sollten Sie uns vertrauen?
- Unsere militärische Erfahrung ermöglicht es uns, die besten Hersteller auszuwählen.
- Ob leidenschaftlicher Soldat, Gendarm, Polizist oder Rettungssanitäter - wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, jede dieser Personen auszustatten und vorzubereiten.
- Sind Sie mit Ihrer Bestellung nicht zufrieden? Haben Sie ein Problem mit der Lieferung? Unser Team steht Ihnen 7 Tage die Woche zur Verfügung!
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Ouvrage bien structuré.
Ce programme a l’air excellent, très bien détaillé, explications claires et facile à comprendre.
J’ai un niveau à peu prêt correct et je souhaite m’améliorer d’avantage au pompe mais surtout au traction.
Je pense que ce programme est fait pour ce dont je recherchais.
Merci 🙏
La prépa couvre beaucoup de champs et s'avère vraiment...bousculante ! Le programme dont je n'ai pas encore vu le bout, permet de ne pas rester sur ses acquis. Chaque séance est différente et le corps ne s'habitue pas ! Les séances sont complètes et c'est un vrai plaisir d'avoir acheté deux programmes chez PhilTeam.
Mention spéciale pour les aménagements de séances en cas de besoins et les conseils en terme de nutrition qui permettent d'aiguiller les novices en diet !
Je suis vraiment contente de mon achat, des explications détaillées, claires et précises!
Un programme qui te suis sans arrêt et super bien expliqué.
Si tu veux du progres c’est ici! Je le sens déjà au bout d’une semaine et ça fait vraiment plaisir! 💪🏽