{"title":"Programme Training ohne Geräte","description":"","products":[{"product_id":"preparation-mentale-militaire","title":"MINDSET™️: 28 Tage voller Herausforderungen, um deinen Verstand zu testen","description":"\u003ch2\u003e Leiden Sie nicht mehr. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\"\u003e\u003cspan lang=\"fr\"\u003eFällt es Ihnen schwer, sich zu motivieren? Ihr Geist ist immer der einer Person, die die geringste Aktion durchmacht? Stehen Sie manchmal vor einem Hindernis, das unüberwindbar scheint?\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\"\u003e\u003cspan lang=\"fr\"\u003eWas auch immer Ihr Ziel ist, die mentale Vorbereitung ist ein wesentlicher Bestandteil von allem, was Sie tun. Ohne Verlangen, ohne Willen \u003cstrong\u003ewirst du nirgendwo hingehen\u003c\/strong\u003e .\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\"\u003e\u003cspan lang=\"fr\"\u003eUnser 28-Tage-Challenge-Buch soll Ihre Denkweise auf die Probe stellen, indem es Ihnen schnelle, erreichbare kleine Erfolge beschert, die das Potenzial haben, Ihre Denkweise zu ändern.\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\"\u003e\u003cspan lang=\"fr\"\u003eDiese kleinen Aufgaben sollen Zeit sparen und gleichzeitig schwierig genug sein, um Ihnen eine \u003cstrong\u003eerfolgreiche, strukturierte und umsetzbare Denkweise\u003c\/strong\u003e zu vermitteln.\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\"\u003e\u003cspan lang=\"fr\"\u003eDrucken Sie die Herausforderungsblätter aus und legen Sie sie an einen Ort, an dem Sie sie jeden Tag als Erinnerung an Ihr Ziel sehen können.\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\"\u003e\u003cspan lang=\"fr\"\u003eMöchten Sie Ihre Denkweise verbessern? Beginnen Sie dort und fahren Sie dann mit diesen täglichen Herausforderungen fort ...\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\"\u003e \u003cspan lang=\"fr\"\u003eUnser Programm ist:\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan lang=\"fr\"\u003eTägliche Aufgaben, die Ihnen helfen, Ihren Geist zu trainieren\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 28 Tage vollständige Nachbeobachtung\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e ein Programm, das von Profis verfolgt wird\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e garantierte Ergebnisse am Ende des Programms\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n \u003cp\u003eSind Sie bereit, einem bestimmten Programm zu folgen? Zögern Sie also nicht länger und beginnen Sie mit Aufgabe Nr. 1, um eine tiefgreifende Veränderung in Ihrem Geist herbeizuführen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eGanz gleich, ob Sie Mitglied der Streitkräfte sind oder nur im aktiven Dienst, dieses Buch soll Ihnen dabei helfen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eProgrammieren Sie jetzt Ihren Geist wie die Profis neu und entwickeln Sie Ihren Geist mit unserem Trainingsprogramm!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cspan\u003eWie dieses Buch Ihnen helfen kann:\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eMotiviert bleiben, an einer Routine festhalten … Das sind keine einfachen Dinge. Wir sind uns dessen bewusst und leiden wie Sie manchmal unter Motivationsverlust. Um dies zu überwinden, hat unser Team eine wirkungsvolle Routine entwickelt, die sich bei uns weitgehend bewährt hat.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eDiese Routine dauert 28 Tage und ermöglicht es Ihnen, sich wieder auf Ihre Ziele zu konzentrieren und gleichzeitig Ihre körperliche Verfassung für das, was Sie vorbereiten, aufrechtzuerhalten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Digital","offer_id":39609375686812,"sku":"28DAYS","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/STRONG-MINDSET-_-28-Jours-de-Challenges-_-BONUS-Phil-Team-41694148.jpg?v=1746444102"},{"product_id":"conditionnement-physique-deviens-impossible-a-tuer","title":"Werde unsterblich","description":"\u003ch2\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003eFitness\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eMüssen Sie eine gesunde Lebensweise einführen? Sie wissen nicht, wie man trainiert, \u003cstrong\u003eMuskeln aufbaut und besser wird\u003c\/strong\u003e ?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eWenn Sie ausreichend motiviert und bereit sind, alle unsere Anweisungen buchstabengetreu zu befolgen, dann ist unser digitales Buch genau das Richtige für Sie. \u003cstrong\u003e„Become Unkillable“\u003c\/strong\u003e wurde für motivierte Menschen geschrieben, die besser werden wollen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eSie finden ein komplettes Trainingsprogramm, das Sie an Ihre Situation und Ihr Cardio anpassen können. Der Sinn unseres Buches besteht darin, Ihnen dabei zu helfen, sich die guten Gewohnheiten anzueignen, die Ihnen dabei helfen \u003cstrong\u003e, die nächste Stufe zu erreichen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eUnser Programm ist:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eWenn Sie sich für eine Schulung mit unserem Programm entscheiden, haben Sie Zugriff auf:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eAbsolvieren Sie gezielte Trainingseinheiten (Laufen, Schwimmen, Bodybuilding usw.)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Unsere Top 7 Ernährungstipps, die Sie befolgen sollten\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eEin Modul \u003cstrong\u003ezur mentalen Vorbereitung\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eEine Auswahl wichtiger \u003cstrong\u003eKampfsportarten\u003c\/strong\u003e zum Üben\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003e\u003cspan\u003eBoxsequenzen, an denen man alleine arbeiten kann\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eINKLUSIVE:\u003c\/strong\u003e 6 Wochen komplettes Training (Ausdauer, Kraft\/Verstärkung, Cardio...)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003ePräzise aufgeschrieben finden Sie die Ruhezeiten, die Anzahl der Sätze und die Ruhezeiten für jede Sitzung. Dieses Buch wurde geschrieben, um Ihnen zu zeigen, was das Militär sich selbst auferlegen muss, um besser zu sein.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eSind Sie bereit ?\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eMachen Sie sich bereit für ein Training von 30 Minuten bis zu einer Stunde, in Ihrem eigenen Tempo, allein oder mit Ihren Freunden, egal wo Sie sind, mit oder ohne Ausrüstung.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eGanz gleich, ob Sie Mitglied der Streitkräfte sind oder nur im aktiven Dienst, dieses Buch soll Ihnen dabei helfen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eTrainieren Sie jetzt wie die Profis und steigern Sie Ihre Ausdauer mit unserem militärischen Trainingsprogramm!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Digital","offer_id":40954038223004,"sku":"DEVIMP","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/deviens-impossible-a-tuer-phil-team-865301.jpg?v=1716265954"},{"product_id":"pack-gladiateur-module-tractions-module-pompes","title":"GLADIATOR™️-Paket","description":"\u003ch2\u003e Steigern Sie Ihr Potenzial \u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OFveY7PZ-_U\" height=\"315\" width=\"560\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Mehr als 100 Seiten Beratung, Training angepasst an Ihr Niveau!\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eLiegestütze und Klimmzüge gehören zu den Übungen, vor denen Sie Angst haben? Möchten Sie einen Schritt nach vorne machen und Ihre Anzahl an Liegestützen erhöhen? Bereiten Sie sich auf Prüfungen vor?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eEin Klimmzug scheint für Sie unüberwindbar? Egal wie viel Sie trainieren, Ihr Niveau stagniert, sehen Sie Rückgänge? Kannst du nicht stärker werden?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eDa viele Übungen der breiten Öffentlichkeit kaum bekannt sind, haben wir \u003cstrong\u003esie mit Videos illustriert.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eUnser Programm ist:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eWenn Sie sich für eine Schulung mit unserem Programm entscheiden, haben Sie Zugriff auf:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eEin \u003cstrong\u003e4-wöchiges Programm für Anfänger\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eEin \u003cstrong\u003e4-wöchiges Programm für die Mittelstufe\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eEin \u003cstrong\u003e4-wöchiges Fortgeschrittenenprogramm\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Jede „komplexe“ Übung ist\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eillustriert durch ein Video\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e3 abwechslungsreiche und einzigartige Sitzungen pro Woche,\u003c\/strong\u003e um Sie motiviert zu halten\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cspan\u003eAber auch um:\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eKomplette Workouts und detaillierte Übungen für alle Niveaus\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003e\u003cspan\u003eEine Vorbereitung über einen Monat\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eSpezifische Sitzungen, die es Ihnen ermöglichen, Ihr aktuelles Maximum zu explodieren\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003ePräzise aufgeschrieben finden Sie die Ruhezeiten, die Anzahl der Sätze und die Ruhezeiten für jede Sitzung. Alle unsere Sitzungen erfordern keine Ausrüstung, damit jeder von Ihnen besser werden kann.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eMit unseren Workouts stärken Sie Ihren Oberkörper durch lehrreiche und präzise Bewegungen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eUnsere Garantie: Am Ende des Programms schaffst du mehr als 10 Liegestütze und mindestens 5 bis 7 zusätzliche Klimmzüge.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eSind Sie bereit ?\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eMachen Sie sich bereit, spezifische und präzise Trainingseinheiten zu verketten, in Ihrem eigenen Tempo, alleine oder mit Ihren Kameraden, egal wo Sie sind. Ganz gleich, ob Sie Mitglied der Streitkräfte sind oder nur im aktiven Dienst, dieses Buch soll Ihnen dabei helfen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eTrainieren Sie jetzt wie die Profis und steigern Sie Ihre Kraft mit unserem Trainingsprogramm!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Digital","offer_id":40954049265820,"sku":"","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/fiche-produit_5_37ca1790-7247-4bcc-a40b-0829920c9b81.png?v=1746529385"},{"product_id":"preparation-physique-7-semaines-dentrainements-intensives","title":"Körperliche Vorbereitung: „7 Wochen Intensivtraining“ + BONUS","description":"\u003ch2\u003e \u003cspan lang=\"fr\"\u003eKomplette körperliche Vorbereitung\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan lang=\"fr\"\u003eSie wissen nicht, wie Sie sich vorbereiten sollen? Sie benötigen ein komplettes Schulungsprogramm, das Sie anleitet? Werden Sie beim Training schnell müde?\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" data-placeholder=\"Traduction\"\u003e\u003cspan lang=\"fr\"\u003eWas auch immer Ihr Ziel ist, dieses Programm ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie auf diese Probleme stoßen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp dir=\"ltr\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" data-placeholder=\"Traduction\"\u003e\u003cspan lang=\"fr\"\u003eWir alle haben das Training satt. Möglicherweise gehören Sie zu denen, die keinen Zugang zu einem Fitnessstudio und zu Geräten haben. Ist das ein Grund, die Vorbereitung abzubrechen?\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" data-placeholder=\"Traduction\"\u003e\u003cspan lang=\"fr\"\u003e\u003cstrong\u003eNEIN !\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 dir=\"ltr\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" data-placeholder=\"Traduction\"\u003e \u003cspan lang=\"fr\"\u003eUnser Programm ist:\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003e4 Sitzungen pro Woche\u003c\/strong\u003e für 7 Wochen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cstrong\u003eEinzigartige\u003c\/strong\u003e Sitzungen\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n Es ist \u003cstrong\u003ekeine Hardware\u003c\/strong\u003e erforderlich\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eGarantierte Ergebnisse\u003c\/strong\u003e am Ende des Programms: mehr Liegestütze, Klimmzüge, Bauchmuskeln, bessere Ausdauer.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e Sind Sie bereit, mit uns Veränderungen herbeizuführen? Die in diesem Buch entwickelte Trainingsmethode entspricht derjenigen, mit der wir unsere Schüler auf die \u003cstrong\u003eSpezialkräfteprüfungen\u003c\/strong\u003e vorbereiten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Angepasst an ein breiteres Publikum können Sie gehen, laufen, schwimmen, schnorcheln, Muskeln aufbauen und vor allem an Ihrem Geist arbeiten.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eGanz gleich, ob Sie Mitglied der Streitkräfte sind oder nur ein übermotivierter Mensch, dieses Buch wird Ihnen helfen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cspan\u003eBONUS INKLUSIVE: X-TREME CHALLENGE\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eKörperliche und geistige Herausforderung, Klettern, Klettersteig, Nachtausflug, Kaltwassertauchen ... Dieses Programm vereint unsere extremsten Herausforderungen.\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eMüssen Sie in Ihrer Vorbereitung einen Schritt nach vorne machen? Ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten mit konkreten Feldübungen testen?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cstrong\u003eDieser Bonus ist für Sie.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e 11 terrestrische Herausforderungen\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e 14 Herausforderungen in Gewässern\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e Einzigartige Herausforderungen, die darauf ausgelegt sind, Ihre körperlichen und geistigen Grenzen zu überschreiten\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cspan\u003eWie dieses Buch Ihnen helfen kann:\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eMotiviert bleiben, an einer Routine festhalten, die Vorteile Ihrer Bemühungen schnell erkennen ... Das sind keine einfachen Dinge. Wir sind uns dessen bewusst und müssen wie Sie unsere Ausbildung variieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eDank dieser Trainingsmethode können Sie endlich besser werden, ohne auf stundenlangen Sport verzichten zu müssen. Wir bevorzugen kurze und intensive Sitzungen, die Dich direkt an Deine Grenzen bringen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eEndlich müssen Sie Ihr Geld nicht mehr für Fitnessstudios verschwenden, denn unsere Trainingsmodelle sind unbegrenzt kopierbar. Wenn Sie möchten, können Sie dann Ihre eigenen Sitzungen auf Basis unseres Programms erstellen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Digital","offer_id":39609307988124,"sku":"7WEEKS","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/preparation-physique-7-semaines-dentrainements-intensives-bonus-phil-team-201044.jpg?v=1716266056"},{"product_id":"pack-tior","title":"Pack TIOR™️ (Close Operational Intervention Technique)","description":"\u003ch2\u003e \u003cspan\u003eKampfvorbereitung\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eSie haben wie wir erkannt, dass es immer wichtiger wird, sich selbst schützen zu können. Die Ereignisse, die Gewaltvideos, denen wir ausgesetzt sind. Es zeigt uns, wie \u003cstrong\u003egefährlich die Welt, in der wir leben, sein kann.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Fehlt es Ihnen an Selbstvertrauen, Selbstsicherheit? Möchten Sie lernen, wie man auf einen Angriff reagiert oder einfach nur, wie man seine Schläge ausführt?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Wenn Sie ausreichend motiviert und bereit sind, sich körperlich und geistig vorzubereiten, dann ist unser digitales Buch genau das Richtige für Sie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e„Defense Protocol“\u003c\/strong\u003e wurde für entschlossene Menschen geschrieben, die die Kontrolle über ihr Leben wiedererlangen wollen. Sie finden ein Trainingsprogramm oder einen Kampf, den Sie an Ihre Situation und Ihr Cardio anpassen können.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Um unserem Programm zu folgen, ist keine Ausrüstung erforderlich, sondern nur Ihre Motivation und Ihr Wunsch, nicht auf den Füßen zu stehen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eUnser Programm ist:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eWenn Sie sich für eine Schulung mit unserem Programm entscheiden, haben Sie Zugriff auf:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eKomplettes Kampftraining für zu Hause\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Eine Akte über den Straßenkampf und unser Rat, der Letzte zu sein, der fällt\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Unser Rat zum Umgang mit Angst und Stress während eines Angriffs\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Kurse über die Ziele des Körpers und wie man diese effektiv erreicht.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Unsere Top 7 Ernährungstipps, die Sie befolgen sollten\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Eine Auswahl wichtiger Kampfsportarten zum Üben\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e +50 Schulungsseiten!\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cstrong\u003eWie dieses Buch Ihnen helfen kann:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e Der Gedanke, einem Kampfsportverein beizutreten, kann überwältigend sein. Möglicherweise haben Sie weder die Zeit noch das Geld, sich anzumelden. Dennoch sollte es kein Problem darstellen und Sie nicht davon abhalten, zu lernen, sich zu verteidigen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Durch effektive Routinen, präzise Bewegungen und grundlegendes Wissen ermöglicht Ihnen unser Leitfaden, etwas über Selbstverteidigung zu lernen.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eDas alles ist uns eines Tages passiert, eine Situation, in der wir Angst haben, in der wir um unsere Sicherheit und\/oder die unserer Lieben, unserer Freundin, fürchten. Die Welt um uns herum ist gefährlich und Sie müssen in der Lage sein, sich bei Bedarf zu schützen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Digital","offer_id":41096333328540,"sku":"","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/pack-tior-technique-dintervention-operationnelle-rapprochee-phil-team-247525.jpg?v=1716265989"},{"product_id":"pack-commando-phil-team","title":"COMMANDO™️-Paket","description":"\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eEntfalten Sie Ihr Potenzial ohne zusätzliche Ausrüstung\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n \u003cp\u003eSind Sie entschlossen, einen vollständigen und funktionsfähigen Körper aufzubauen? Sind Sie bereit für ein intensives Programm? Bereiten Sie sich auf militärische Tests vor?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Unser Commando Pack ist die Antwort auf all diese Fragen. Wenn Sie motiviert genug sind, dann ist dieser Leitfaden genau das Richtige für Sie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Durch die Kombination von Crossfit, Cross-Training, Cardio-Sitzungen, gezielten Übungen und gesunder Ernährung möchten wir Sie zu einem besseren Sportler machen, der bis zu drei der grundlegendsten Übungen bewältigen kann.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eDas Programm umfasst + 100 Seiten mit:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eAbs-Modul:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003e24\u003c\/strong\u003e \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003ekomplette Trainingseinheiten, ohne Ausrüstung\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eEinzigartige und abwechslungsreiche\u003c\/strong\u003e Sitzungen\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e Gezielte Übungen, die Ihre Bauchmuskeln effektiv trainieren\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e Eine Auswahl wesentlicher Bewegungen und ein Modul zur Häufigkeit Ihrer Sitzungen.\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eIllustrationen und Erklärungen zu Übungen mit Bildern\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003ePumpenmodul:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Ein 4-wöchiges Programm für Anfänger\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Ein 4-wöchiges Programm für die Mittelstufe\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Ein 4-wöchiges Fortgeschrittenenprogramm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 3 abwechslungsreiche und einzigartige Sitzungen pro Woche, um Sie motiviert zu halten\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Erklärvideos zu den Übungen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eTraktionsmodul:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eKomplette Workouts und detaillierte Übungen für alle Niveaus\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eEine Vorbereitung \u003cstrong\u003e, die mehr als einen Monat dauert\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan\u003eSpezifische Sitzungen, die es Ihnen ermöglichen \u003cstrong\u003e, Ihr aktuelles Maximum zu explodieren\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 3 Sitzungen pro Woche in Form eines Zirkels und isolierter Übungen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Erklärvideos zu den Übungen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eWenn Sie sich für eine Schulung mit unserem Programm entscheiden, haben Sie Zugriff auf:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003ePräzise aufgeschrieben finden Sie die Ruhezeiten, die Anzahl der Sätze und die Ruhezeiten für jede Sitzung. Alle unsere Sitzungen \u003cstrong\u003eerfordern keine Ausrüstung,\u003c\/strong\u003e damit jeder von Ihnen besser werden kann.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eMit unseren Workouts stärken Sie Ihren Oberkörper durch lehrreiche und präzise Bewegungen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eUnsere Garantie: Zu einem Zeitpunkt des Programms können Sie 10 Liegestütze, 5–7 Klimmzüge und 20–30 zusätzliche Sit-ups machen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cspan\u003eWie dieses Buch Ihnen helfen kann:\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eÜber mehrere Monate absolvieren Sie verschiedene Übungen und Sitzungen. Am Ende garantieren wir Ihnen eine klare \u003cstrong\u003ekörperliche Entwicklung\u003c\/strong\u003e und auch in Bezug auf \u003cstrong\u003edie Leistung\u003c\/strong\u003e .\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eWir wollen Sie zum Besten in Ihrer Branche machen!\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Digital","offer_id":42215526695147,"sku":"","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/pack-commando-phil-team-319669.jpg?v=1716265990"},{"product_id":"pack-nageur-de-combat-™️-bonus","title":"COMBAT SWIMMER PACK™️ + Boni","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003e Combat Swimmer 1 \u0026amp; 2 + Elite Apnoe (kostenlos)\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cem data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/em\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eSchwimmen ist eines der Ereignisse, vor denen Sie Angst haben? Schwimmen Sie ab und zu, möchten es aber gerne auf die nächste Stufe bringen? Glauben Sie, dass Ihre Apnoe schlimm ist?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eDann sind Sie bei uns genau richtig.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eUnser Programm ist:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eWenn Sie sich für eine Schulung mit unserem Programm entscheiden, haben Sie Zugriff auf:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eEinzelsitzungen,\u003c\/strong\u003e anschließend für 6 Monate.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e2 klare Ziele, die es zu erreichen gilt:\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003ein der Lage sein, 5 km ohne Unterbrechung zu schwimmen,\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eund halten können\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e5 Minuten bei statischer Apnoe.\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e Erforderliche Mindesthardware:\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem data-mce-fragment=\"1\"\u003ePullover-Boje\u003c\/em\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eUnd\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem data-mce-fragment=\"1\"\u003eBlutplättchen\u003c\/em\u003e .\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e A\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eexklusives Programm\u003c\/strong\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003efür unsere Community reserviert.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003e Wie dieses Buch Ihnen helfen kann:\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e Dieses Programm entfaltet Schritt für Schritt die Methode, die es Ihnen ermöglicht, von schlechten Schwimmern, die sich im Wasser versuchen, zu vollständigen und ausdauernden Schwimmern zu werden, die in der Lage sind, wunderschöne Apnoeübungen zu machen.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eDieses Programm eignet sich ideal zur Vorbereitung auf militärische Tests, ist aber auch nützlich, um Ihre Routine zu variieren und Ihren Körper zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e Von Ihrem Telefon aus zugänglich, indem Sie unser Buch herunterladen; Oder indem Sie das Programm in Papierform kaufen, erhalten Sie einfachen und schnellen Zugang zu Methoden und Ratschlägen, die Ihnen helfen, ein besserer Schwimmer zu werden.\u003c\/p\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Digital","offer_id":42735115534571,"sku":"PACKNAGEUR","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/pack-nageur-de-combat-bonus-phil-team-174794.jpg?v=1716265986"},{"product_id":"get-fit-or-die-180-jours-dentrainement-sans-materiel","title":"„GET FIT OR DIE“ – 180 Tage Training ohne Ausrüstung ","description":"\u003ch3\u003e \u003cspan mce-data-marked=\"1\"\u003e\u003cspan\u003eDas einfachste und EFFEKTIVste Bodyweight-Trainingsprogramm!\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eInspiriert von den Trainingsmethoden der erfahrensten Soldaten der Welt,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ediese Methode der militärischen Ausbildung\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ewird Ihnen helfen, den Schock zu überstehen, selbst bei der Müdigkeit und Erschöpfung Ihres täglichen Lebens\/Arbeits.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv title=\"Seite 2\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eWas auch immer Ihre Erfahrungen sein mögen\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003e, wir sind zuversichtlich, dass das in diesem Kurs vorgestellte 6-monatige Bodyweight-Trainingsprogramm das ultimative Trainingserlebnis sein wird.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eintensivste, produktivste und vollständigste,\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003edie es je gab.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e„GET FIT OR DIE\u003c\/strong\u003e \u003cem\u003e“\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003eist das einfachste und zugleich effektivste Programm, das wir haben.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e180 Tage komplettes Training mit unserer 5-Phasen-Methode nur mit dem eigenen Körpergewicht.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003cb\u003eWas ist\u003c\/b\u003e \u003cspan style=\"font-size: 14px;\"\u003e\u003cb\u003eenthalten\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e \u003cb\u003e:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul class=\"ul1\"\u003e\n\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e \u003cb\u003e\u003cspan\u003eRoutinen\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003ekraftvolles, hochintensives Training\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edie Sie in einen starken und widerstandsfähigen Körper verwandeln.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"li1\"\u003e \n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eTägliche Herausforderungen\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e \u003cspan\u003e\u003cspan\u003e, die Ihren Geist und Körper herausfordern\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003e \u003cb\u003e\u003cspan\u003eEinfache Tipps und Hacks\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e \u003cspan\u003e\u003cspan\u003e, mit denen Sie Ihr Level steigern können\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003e \u003cb\u003e\u003cspan\u003eZuverlässige Beratung\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eum Ihren Körper mit „funktioneller“ Kraft aufzuladen\u003c\/span\u003e \n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDieses Programm ist ideal für:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eFür alle Fitnessniveaus, Anfänger und Fortgeschrittene\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eDiejenigen, die großartige Ergebnisse erzielen möchten, aber keinen Zugang zu einem Fitnessstudio haben\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eDiejenigen, die ihre Kraft ohne Gewichte steigern möchten\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cspan\u003eDas einzige Gewicht, das Sie brauchen, ist Ihr eigenes. Worauf warten Sie noch?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Digitales Format","offer_id":47777820475735,"sku":"GETFIT","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/get-fit-or-die-180-jours-dentrainement-sans-materiel-phil-team-373519.jpg?v=1716265961"},{"product_id":"hybrid-athlete-8-semaines-de-preparation-physique","title":"HYBRID ATHLETE - 8 semaines de préparation physique","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eHybrid Athlete est conçu pour vous aider à construire un physique ultra performant sur tous les aspects : force, endurance et résistance mentale avec un équipement minimal voir nul.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eEliminez toutes vos pires excuses, et suivez le même programme que nous utilisons pour rester en forme à la maison, à l'hôtel et chaque fois que nous ne pouvons pas accéder à une salle de sport.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNous avons inclus les méthodes de musculation au poids du corps que nous recommandons pour augmenter la masse musculaire, la force, l'endurance, la mobilité et la force mentale en général.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNous savons tous qu'il n'est pas toujours possible d'accéder à une salle de sport à l'armée, parfois pendant des semaines. C'est en décidant quoi faire pendant ces semaines que l'on fait la différence.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eConçu pour des niveaux moyens à avancés, nous sommes convaincus que ce programme d'entraînement de 8 semaines sera l'expérience d'entraînement la plus efficace mais aussi la plus brutale de votre vie à ce jour.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eCe qui est inclus :\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e5 séances d'entraînement au poids de corps par semaine (30-45 minutes)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eDes séances plus longues pour brûler plus de calories, améliorer votre endurance et votre capacité de récupération. (20-40 mins)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eVariété d'entraînements, options de conditionnement et progressions pour que vos entraînements ne deviennent pas répétitifs.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eAccès immédiat au programme\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003eSi vous voulez :\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eAugmenter votre masse musculaire et votre force\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eConstruire un corps plus mobile, plus flexible et rester à l'abri des blessures\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eDévelopper la résilience et la force mentale\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eVous débarrasser de toutes les excuses pour ne pas pouvoir vous entraîner\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eTout cela sans avoir besoin d'aucun équipement, alors ce programme est fait pour vous.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eCe programme se concentre sur l'entraînement au poids du corps en utilisant une routine à haute fréquence et à haut volume couvrant des exercices communs aux militaires et les amenant à un niveau supérieur.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eL'entraînement est conçu de manière à ce que vous puissiez augmenter votre force, votre puissance et votre endurance au cours d'une seule séance.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNous avons utilisé une approche à haute fréquence, en frappant l'ensemble du corps à chaque séance, car vous pouvez récupérer beaucoup plus rapidement à partir d'un entraînement de gymnastique suédoise et nous voulons tirer le meilleur parti des 8 semaines d'entraînement. Au cours des premières semaines, il se peut que vous ressentiez des douleurs et que vous ayez l'impression d'être surentraîné, mais ne lâchez rien et vous serez vite conditionné.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVos 8 semaines sont divisées en 2 phases pour que votre entraînement progresse en même temps que vous.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Numérique","offer_id":47084872859991,"sku":"HA9","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/hybrid-athlete-8-semaines-de-preparation-physique-phil-team-933222.jpg?v=1716265973"},{"product_id":"pionnier-protocole-de-survie-30-jours","title":"PIONNIER - Protocole de survie 30 Jours","description":"\u003ch4\u003e\u003cspan\u003ePréparez-vous maintenant ou risquez de ne pas être prêt à faire face au moment le plus important !\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eObtenez la tranquillité d'esprit avec notre programme de compétences de survie PIONNIER™, conçu pour vous rendre « prêt à tout ». Voici ce que vous apprendrez chaque semaine dans ce programme complet et adapté aux débutants :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eVoie rapide vers la préparation\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e – En seulement 30 jours, vous disposerez des éléments essentiels pour survivre et prospérer en période d’incertitude.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eCompétences pratiques et exploitables\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e – Chaque semaine est remplie d’exercices pratiques, de la purification de l’eau à la création d’un sac de secours, ce qui rend ce cours parfait pour les débutants et les intermédiaires.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eGuidage clair, étape par étape\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e – Chaque leçon est décomposée pour une compréhension facile, vous guidant de votre situation actuelle à une préparation complète en seulement 30 jours.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eAuto-évaluation et suivi des progrès\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e – Suivez votre croissance avec des listes de contrôle hebdomadaires et des auto-évaluations pour vous assurer que vous développez de réelles compétences en cours de route.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eCertification de préparation \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e - Une fois le programme terminé, vous recevrez notre certificat spécial « Achèvement de la préparation »\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eFonctionnalités supplémentaires :\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eOutils et ressources exclusifs\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAccédez à des guides, modèles et listes de contrôle téléchargeables pour rationaliser votre parcours.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eAccès à vie\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eTerminez le cours à votre rythme et revisitez n'importe quelle leçon chaque fois que vous avez besoin d'un rappel.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eN'attendez pas qu'il soit trop tard pour vous préparer. Pour une \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003edurée limitée\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e , obtenez notre \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eprogramme complet de compétences de survie PIONNIER™\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e  pour seulement une fraction de sa valeur.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eRejoignez-nous maintenant et commencez à développer vos compétences de survie AUJOURD'HUI !\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Papier\/broché","offer_id":49567524553047,"sku":"PIOSURV-1","price":31.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/fiche-produit_14_4a6b52f8-7506-4b16-8069-956a4d6b739d.png?v=1746532778"},{"product_id":"programme-crossfit-militaire-preparation-physique-intensive","title":"CROSSFIT MILITAIRE : 3 mois de préparation physique","description":"\u003cp data-end=\"74\" data-start=\"0\"\u003e\u003cstrong\u003eUne discipline d’acier pour un corps prêt à tout\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"272\" data-start=\"76\"\u003e🔥 \u003cstrong data-end=\"164\" data-start=\"79\"\u003eUn programme de 3 mois conçu pour forger ta force, ton endurance et ta résilience\u003c\/strong\u003e. Inspiré des entraînements militaires, il te pousse à dépasser tes limites, où que tu sois, sans excuses.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"632\" data-start=\"274\"\u003e💥 \u003cstrong data-end=\"300\" data-start=\"277\"\u003ePas besoin de salle\u003c\/strong\u003e : Un mois de CrossFit avec un matériel minimum pour transformer ton corps.\u003cbr data-end=\"389\" data-start=\"386\"\u003e💪 \u003cstrong data-is-only-node=\"\" data-end=\"420\" data-start=\"392\"\u003ePuissance et explosivité\u003c\/strong\u003e : 50 WODs avec une haltère ou un kettlbell pour une préparation physique complète.\u003cbr data-end=\"515\" data-start=\"512\"\u003e📖 \u003cstrong data-end=\"547\" data-start=\"518\"\u003eMaîtrise chaque mouvement\u003c\/strong\u003e : Un dictionnaire des termes et exercices pour t’entraîner correctement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-is-only-node=\"\" data-is-last-node=\"\" data-end=\"697\" data-start=\"634\"\u003e\u003cstrong\u003eDéploie ton potentiel. Renforce ton mental. Sois prêt. 💯🔥\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLe programme contient : \u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDictionnaire des mouvements et termes Crossfit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 mois d'entraînement Crossfit SANS matériel\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e50 WODs à réaliser avec une haltère ou un kettlebell\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Numérique","offer_id":49915509670231,"sku":"CROSSM","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/fiche-produit_a335ce57-747e-4324-bced-ac697ee70ce9.png?v=1746533414"},{"product_id":"operation-50-reps-50-jours-50-reps","title":"OPÉRATION 50 REPS : 50 jours - 50 reps","description":"\u003ch3 data-end=\"74\" data-start=\"0\"\u003e🛑 Aucun équipement requis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"74\" data-start=\"0\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003ePas d’excuses. Une mission. 50 reps par jour.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"403\" data-start=\"350\"\u003e\u003cstrong\u003e💥 Transforme ton corps et ton mental en 50 jours\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"700\" data-start=\"405\"\u003e\u003cstrong data-end=\"510\" data-start=\"405\"\u003eTu veux une méthode simple, brutale et efficace pour te forger une condition physique de combattant ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"513\" data-start=\"510\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"700\" data-start=\"405\"\u003eBienvenue dans \u003cstrong data-end=\"548\" data-start=\"528\"\u003eOPÉRATION 50 REP\u003c\/strong\u003e, un \u003cstrong data-end=\"588\" data-start=\"553\"\u003echallenge militaire de 50 jours\u003c\/strong\u003e, conçu pour \u003cstrong data-end=\"667\" data-start=\"601\"\u003edévelopper ta discipline, ta force fonctionnelle et ton mental\u003c\/strong\u003e, sans équipement et sans détour.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"705\" data-start=\"702\"\u003e\n\u003ch3 data-end=\"728\" data-start=\"707\"\u003e🎯 \u003cstrong data-end=\"728\" data-start=\"714\"\u003eTa mission\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-end=\"806\" data-start=\"729\"\u003e\n\u003cli data-end=\"751\" data-start=\"729\"\u003e\n\u003cp data-end=\"751\" data-start=\"731\"\u003e50 jours consécutifs\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"778\" data-start=\"752\"\u003e\n\u003cp data-end=\"778\" data-start=\"754\"\u003e5 exercices fonctionnels\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"806\" data-start=\"779\"\u003e\n\u003cp data-end=\"806\" data-start=\"781\"\u003e50 répétitions par jour\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cblockquote data-end=\"882\" data-start=\"807\"\u003e\n\u003cp data-end=\"882\" data-start=\"809\"\u003e\u003cstrong data-end=\"882\" data-start=\"809\"\u003ePeu importe la météo. Peu importe ta journée. Tu termines ta mission.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003chr data-end=\"887\" data-start=\"884\"\u003e\n\u003ch3 data-end=\"921\" data-start=\"889\"\u003e✅ \u003cstrong data-end=\"921\" data-start=\"895\"\u003eCe que tu vas recevoir\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 data-end=\"974\" data-start=\"922\"\u003e📕 Le programme \"Mission Commando\" \u003c\/h4\u003e\n\u003cul data-end=\"1150\" data-start=\"975\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1032\" data-start=\"975\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1032\" data-start=\"977\"\u003ePrésentation des 5 exercices (niveau débutant à avancé)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1066\" data-start=\"1033\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1066\" data-start=\"1035\"\u003ePlanning jour par jour à cocher\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1105\" data-start=\"1067\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1105\" data-start=\"1069\"\u003eRituel d’engagement et de discipline\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1150\" data-start=\"1106\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1150\" data-start=\"1108\"\u003eConseils militaires pour tenir la distance\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4 data-end=\"1492\" data-start=\"1454\"\u003e🧠 Le guide \"Discipline Totale\"\u003c\/h4\u003e\n\u003cul data-end=\"1588\" data-start=\"1493\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1539\" data-start=\"1493\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1539\" data-start=\"1495\"\u003e10 lois militaires pour ne jamais abandonner\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1588\" data-start=\"1540\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1588\" data-start=\"1542\"\u003eOutils mentaux pour rester engagé les 50 jours\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-end=\"1730\" data-start=\"1727\"\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1775\" data-start=\"1732\"\u003e🔓 \u003cstrong data-end=\"1775\" data-start=\"1739\"\u003eBonus exclusif (édition premium)\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-end=\"1928\" data-start=\"1776\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1843\" data-start=\"1776\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1843\" data-start=\"1778\"\u003e🎖️ Accès au \u003cstrong data-end=\"1843\" data-start=\"1791\"\u003egroupe privé OPÉRATION 50 REP (Telegram\/Discord)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1883\" data-start=\"1844\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1883\" data-start=\"1846\"\u003e🎯 Challenge collectif et classements\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1928\" data-start=\"1884\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1928\" data-start=\"1886\"\u003e💬 Partage de tes temps, photos et progrès\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-end=\"1933\" data-start=\"1930\"\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1952\" data-start=\"1935\"\u003e👊 Pour qui ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-end=\"2256\" data-start=\"1953\"\u003e\n\u003cli data-end=\"2015\" data-start=\"1953\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2015\" data-start=\"1955\"\u003ePour ceux qui veulent \u003cstrong data-end=\"2015\" data-start=\"1977\"\u003ese forger une discipline militaire\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2102\" data-start=\"2016\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2102\" data-start=\"2018\"\u003ePour les débutants comme les confirmés\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2183\" data-start=\"2103\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2183\" data-start=\"2105\"\u003ePour ceux qui veulent un \u003cstrong data-end=\"2183\" data-start=\"2130\"\u003echallenge quotidien clair, structuré et engageant\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2256\" data-start=\"2184\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2256\" data-start=\"2186\"\u003ePour celles et ceux qui veulent \u003cstrong data-end=\"2256\" data-start=\"2218\"\u003ecréer une vraie routine de machine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-end=\"2261\" data-start=\"2258\"\u003e\n\u003ch3 data-end=\"2300\" data-start=\"2263\"\u003e🔥 Résultats que tu peux attendre\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"2471\" data-start=\"2301\"\u003e✅ Gain de force et d’endurance\u003cbr data-end=\"2334\" data-start=\"2331\"\u003e✅ Corps affûté sans équipement\u003cbr data-end=\"2367\" data-start=\"2364\"\u003e✅ Rythme de vie structuré\u003cbr data-end=\"2395\" data-start=\"2392\"\u003e✅ Mental reprogrammé à l’effort\u003cbr data-end=\"2429\" data-start=\"2426\"\u003e✅ Sensation de fierté chaque jour accompli\u003c\/p\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Numérique","offer_id":50769969643863,"sku":"OPE50N","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/fiche-produit_47014047-704a-44ba-8bf3-678c094295d0.png?v=1748282550"},{"product_id":"pack-etat-durgence","title":"PACK ÉTAT D'URGENCE","description":"\u003cp data-start=\"755\" data-end=\"806\"\u003e\u003cstrong data-start=\"755\" data-end=\"806\"\u003e3 programmes. 1 philosophie. Aucune dépendance.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"808\" data-end=\"1090\"\u003eLe \u003cstrong data-start=\"811\" data-end=\"826\"\u003ePack état d'urgence \u003c\/strong\u003eregroupe trois manuels puissants, conçus pour ceux qui veulent \u003cstrong data-start=\"890\" data-end=\"912\"\u003egarder le contrôle\u003c\/strong\u003e, même quand tout dérape.\u003cbr data-start=\"937\" data-end=\"940\"\u003eC’est une formation complète à l’autonomie physique, matérielle et numérique.\u003cbr data-start=\"1017\" data-end=\"1020\"\u003ePas de blabla, pas de fiction : \u003cstrong data-start=\"1052\" data-end=\"1066\"\u003edu concret\u003c\/strong\u003e, utilisable maintenant.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1092\" data-end=\"1095\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1097\" data-end=\"1133\"\u003e🧰 \u003cstrong data-start=\"1104\" data-end=\"1133\"\u003eCE QUE CONTIENT LE PACK :\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003col data-start=\"1135\" data-end=\"1644\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1135\" data-end=\"1296\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1138\" data-end=\"1165\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1138\" data-end=\"1163\"\u003e🎒 ARSENAL CLANDESTIN\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote data-start=\"1169\" data-end=\"1296\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1171\" data-end=\"1296\"\u003eApprenez à construire \u003cstrong data-start=\"1193\" data-end=\"1218\"\u003edes armes improvisées\u003c\/strong\u003e, avec des objets du quotidien.\u003cbr data-start=\"1249\" data-end=\"1252\"\u003e➤ Fiches pratiques + bonus imprimable.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1298\" data-end=\"1469\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1301\" data-end=\"1327\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1301\" data-end=\"1325\"\u003e🛠️ ATELIER TACTIQUE\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote data-start=\"1331\" data-end=\"1469\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1333\" data-end=\"1469\"\u003eFabriquez vous-même votre \u003cstrong data-start=\"1359\" data-end=\"1382\"\u003eéquipement défensif\u003c\/strong\u003e : gilet, sac, bouclier, radio, camouflage…\u003cbr data-start=\"1425\" data-end=\"1428\"\u003e➤ Tout est documenté, étape par étape.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1471\" data-end=\"1644\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1474\" data-end=\"1509\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1474\" data-end=\"1507\"\u003e🕶️ ZÉRO TRACE (alias EFFACÉ)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote data-start=\"1513\" data-end=\"1644\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1515\" data-end=\"1644\"\u003eMaîtrisez l’art de \u003cstrong data-start=\"1534\" data-end=\"1589\"\u003el’évasion, la discrétion, et la contre surveillance\u003c\/strong\u003e.\u003cbr data-start=\"1590\" data-end=\"1593\"\u003e➤ Urbain, nature, numérique — vous couvrez tout.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr data-start=\"1646\" data-end=\"1649\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1651\" data-end=\"1667\"\u003e✅ POUR QUI ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1668\" data-end=\"1815\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1668\" data-end=\"1694\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1670\" data-end=\"1694\"\u003eLes \u003cstrong data-start=\"1674\" data-end=\"1694\"\u003ecitoyens lucides\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1695\" data-end=\"1721\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1697\" data-end=\"1721\"\u003eLes \u003cstrong data-start=\"1701\" data-end=\"1721\"\u003epreppers urbains\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1722\" data-end=\"1760\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1724\" data-end=\"1760\"\u003eCeux qui veulent \u003cstrong data-start=\"1741\" data-end=\"1760\"\u003esortir du radar\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1761\" data-end=\"1815\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1763\" data-end=\"1815\"\u003eEt tous ceux qui préfèrent \u003cstrong data-start=\"1790\" data-end=\"1815\"\u003eagir plutôt que subir\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1817\" data-end=\"1820\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1822\" data-end=\"1846\"\u003e⚠️ \u003cstrong data-start=\"1829\" data-end=\"1846\"\u003eAVERTISSEMENT\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1847\" data-end=\"2079\"\u003eCes trois programmes ne sont ni des jeux, ni des fantasmes.\u003cbr data-start=\"1906\" data-end=\"1909\"\u003eIls sont faits pour ceux qui comprennent que \u003cstrong data-start=\"1954\" data-end=\"1988\"\u003el’autonomie n’est plus un luxe\u003c\/strong\u003e, mais une nécessité.\u003cbr data-start=\"2009\" data-end=\"2012\"\u003eVous restez \u003cstrong data-start=\"2024\" data-end=\"2044\"\u003eseul responsable\u003c\/strong\u003e de ce que vous ferez de ce savoir.\u003c\/p\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Numérique\/digital","offer_id":51270791922007,"sku":"packurg-1","price":39.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/fiche-produit_0998d4a2-c851-4207-805a-5defe9d7a108.png?v=1753252772"},{"product_id":"hors-serie-batman-training","title":"Hors Série : BATMAN TRAINING 🦇","description":"\u003cp data-start=\"257\" data-end=\"321\"\u003e\u003cstrong data-start=\"257\" data-end=\"321\"\u003eLe programme d’entraînement ultime inspiré du Chevalier Noir\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"323\" data-end=\"426\"\u003eEt si tu t’entraînais comme Batman… \u003cstrong data-start=\"359\" data-end=\"424\"\u003esans fiction inutile, sans gadgets irréalistes, sans bullshit\u003c\/strong\u003e ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"428\" data-end=\"667\"\u003e\u003cstrong data-start=\"428\" data-end=\"460\"\u003eBATMAN TRAINING – Hors Série\u003c\/strong\u003e est un programme d’entraînement complet, pensé pour développer un corps \u003cstrong data-start=\"533\" data-end=\"578\"\u003epuissant, endurant, résilient et tactique\u003c\/strong\u003e, inspiré des exigences physiques et mentales du justicier le plus réaliste de l’univers.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"669\" data-end=\"761\"\u003eIci, pas de super-pouvoirs.\u003cbr data-start=\"696\" data-end=\"699\"\u003eSeulement \u003cstrong data-start=\"709\" data-end=\"760\"\u003edu travail, de la discipline et de la stratégie\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"763\" data-end=\"766\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"768\" data-end=\"795\"\u003eOBJECTIF DU PROGRAMME\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"797\" data-end=\"843\"\u003eFormer un athlète \u003cstrong data-start=\"815\" data-end=\"829\"\u003epolyvalent\u003c\/strong\u003e, capable de :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"845\" data-end=\"1027\"\u003e\n\u003cli data-start=\"845\" data-end=\"882\"\u003e\n\u003cp data-start=\"847\" data-end=\"882\"\u003eProduire de la \u003cstrong data-start=\"862\" data-end=\"882\"\u003epuissance réelle\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"883\" data-end=\"925\"\u003e\n\u003cp data-start=\"885\" data-end=\"925\"\u003eEnchaîner des efforts longs sous fatigue\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"926\" data-end=\"965\"\u003e\n\u003cp data-start=\"928\" data-end=\"965\"\u003eEncaisser physiquement et mentalement\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"966\" data-end=\"993\"\u003e\n\u003cp data-start=\"968\" data-end=\"993\"\u003eRester lucide sous stress\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"994\" data-end=\"1027\"\u003e\n\u003cp data-start=\"996\" data-end=\"1027\"\u003eSe déplacer, combattre, décider\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1029\" data-end=\"1124\"\u003eUn entraînement \u003cstrong data-start=\"1048\" data-end=\"1063\"\u003efonctionnel\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong data-start=\"1065\" data-end=\"1078\"\u003emilitaire\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong data-start=\"1082\" data-end=\"1094\"\u003etactique\u003c\/strong\u003e, transposable à la vraie vie.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1126\" data-end=\"1129\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1131\" data-end=\"1154\"\u003eUN CONCEPT UNIQUE\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1156\" data-end=\"1250\"\u003eBATMAN n’est pas fort parce qu’il est massif.\u003cbr data-start=\"1201\" data-end=\"1204\"\u003eIl est redoutable parce qu’il est \u003cstrong data-start=\"1238\" data-end=\"1249\"\u003epréparé\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1252\" data-end=\"1287\"\u003eCe programme repose sur 4 piliers :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1289\" data-end=\"1420\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1289\" data-end=\"1318\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1291\" data-end=\"1318\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1291\" data-end=\"1318\"\u003ePuissance \u0026amp; explosivité\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1319\" data-end=\"1358\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1321\" data-end=\"1358\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1321\" data-end=\"1358\"\u003eCondition physique opérationnelle\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1359\" data-end=\"1384\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1361\" data-end=\"1384\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1361\" data-end=\"1384\"\u003eCombat \u0026amp; engagement\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1385\" data-end=\"1420\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1387\" data-end=\"1420\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1387\" data-end=\"1420\"\u003eCognition \u0026amp; prise de décision\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1422\" data-end=\"1496\"\u003eChaque séance a un \u003cstrong data-start=\"1441\" data-end=\"1449\"\u003esens\u003c\/strong\u003e, chaque bloc répond à une \u003cstrong data-start=\"1476\" data-end=\"1495\"\u003elogique terrain\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1498\" data-end=\"1501\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1503\" data-end=\"1530\"\u003eCONTENU DU HORS SÉRIE\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1532\" data-end=\"1604\"\u003eLe programme est structuré comme un \u003cstrong data-start=\"1568\" data-end=\"1602\"\u003emanuel d’entraînement tactique\u003c\/strong\u003e :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1606\" data-end=\"2349\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1606\" data-end=\"1700\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1608\" data-end=\"1700\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1608\" data-end=\"1629\"\u003eIntro \u0026amp; Challenge\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1629\" data-end=\"1632\"\u003eMise en condition mentale, objectifs clairs, état d’esprit requis.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1702\" data-end=\"1792\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1704\" data-end=\"1792\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1704\" data-end=\"1729\"\u003eSélection d’exercices\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1729\" data-end=\"1732\"\u003eMouvements efficaces, fonctionnels, testés sur le terrain.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1794\" data-end=\"1884\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1796\" data-end=\"1884\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1796\" data-end=\"1828\"\u003eConstruction de la puissance\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1828\" data-end=\"1831\"\u003eForce, explosivité, transfert vers l’action réelle.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1886\" data-end=\"1983\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1888\" data-end=\"1983\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1888\" data-end=\"1909\"\u003eDropset dynamique\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1909\" data-end=\"1912\"\u003eIntensification intelligente, fatigue contrôlée, adaptation nerveuse.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1985\" data-end=\"2076\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1987\" data-end=\"2076\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1987\" data-end=\"2010\"\u003eProgrammation PPLFB\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2010\" data-end=\"2013\"\u003eOrganisation structurée pour progresser sans surentraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2078\" data-end=\"2168\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2080\" data-end=\"2168\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2080\" data-end=\"2106\"\u003eEntraînement au combat\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2106\" data-end=\"2109\"\u003eEngagement, coordination, impact, gestion de l’adversité.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2170\" data-end=\"2257\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2172\" data-end=\"2257\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2172\" data-end=\"2197\"\u003eEntraînement cognitif\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2197\" data-end=\"2200\"\u003eDécision sous stress, lucidité, focus, contrôle mental.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2259\" data-end=\"2349\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2261\" data-end=\"2349\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2261\" data-end=\"2285\"\u003eLe programme complet\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2285\" data-end=\"2288\"\u003eSéances détaillées, progressives, prêtes à être appliquées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"2351\" data-end=\"2354\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2356\" data-end=\"2395\"\u003eÀ QUI S’ADRESSE BATMAN TRAINING ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2397\" data-end=\"2667\"\u003e✔️ Pratiquants de musculation ou cross-training\u003cbr data-start=\"2444\" data-end=\"2447\"\u003e✔️ Sportifs cherchant un entraînement plus \u003cstrong data-start=\"2490\" data-end=\"2502\"\u003eréaliste\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2502\" data-end=\"2505\"\u003e✔️ Passionnés d’univers militaire \/ tactique\u003cbr data-start=\"2549\" data-end=\"2552\"\u003e✔️ Forces de l’ordre, militaires, agents de sécurité\u003cbr data-start=\"2604\" data-end=\"2607\"\u003e✔️ Civils voulant sortir de l’entraînement “salle classique”\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2669\" data-end=\"2784\"\u003e⚠️ \u003cstrong data-start=\"2672\" data-end=\"2727\"\u003eCe programme n’est pas pour les débutants complets.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2727\" data-end=\"2730\"\u003eIl demande engagement, rigueur et envie de progresser.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2786\" data-end=\"2789\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2791\" data-end=\"2822\"\u003eCE QUI FAIT LA DIFFÉRENCE\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"2824\" data-end=\"2935\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2824\" data-end=\"2856\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2826\" data-end=\"2856\"\u003ePas de programme générique\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2857\" data-end=\"2900\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2859\" data-end=\"2900\"\u003ePas de storytelling hollywoodien vide\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2901\" data-end=\"2935\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2903\" data-end=\"2935\"\u003ePas de promesses irréalistes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2937\" data-end=\"3123\"\u003e✔️ Une \u003cstrong data-start=\"2944\" data-end=\"2970\"\u003elogique opérationnelle\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2970\" data-end=\"2973\"\u003e✔️ Une \u003cstrong data-start=\"2980\" data-end=\"3013\"\u003ecohérence physique et mentale\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"3013\" data-end=\"3016\"\u003e✔️ Un format \u003cstrong data-start=\"3029\" data-end=\"3043\"\u003ehors série\u003c\/strong\u003e, dense et structuré\u003cbr data-start=\"3063\" data-end=\"3066\"\u003e✔️ Un entraînement qui te prépare à \u003cstrong data-start=\"3102\" data-end=\"3110\"\u003eagir\u003c\/strong\u003e, pas à poser\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"3125\" data-end=\"3128\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"3130\" data-end=\"3155\"\u003e🦇 POURQUOI “BATMAN” ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3157\" data-end=\"3183\"\u003eParce que Batman incarne :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"3184\" data-end=\"3283\"\u003e\n\u003cli data-start=\"3184\" data-end=\"3203\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3186\" data-end=\"3203\"\u003eLa \u003cstrong data-start=\"3189\" data-end=\"3203\"\u003ediscipline\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3204\" data-end=\"3224\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3206\" data-end=\"3224\"\u003eLa \u003cstrong data-start=\"3209\" data-end=\"3224\"\u003epréparation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3225\" data-end=\"3241\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3227\" data-end=\"3241\"\u003eL’anticipation\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3242\" data-end=\"3283\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3244\" data-end=\"3283\"\u003eLa capacité à vaincre plus fort que soi\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"3285\" data-end=\"3417\"\u003eCe programme ne te fait pas “ressembler” à Batman.\u003cbr data-start=\"3335\" data-end=\"3338\"\u003eIl t’entraîne à \u003cstrong data-start=\"3354\" data-end=\"3416\"\u003epenser et performer comme quelqu’un qui se prépare au pire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Numérique","offer_id":52481444872535,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/fiche-produit_3_7b770f2a-8ac8-4f16-a433-c3a719f75d17.png?v=1767774602"},{"product_id":"hors-serie-the-witcher-training-‍-️","title":"Hors Série : THE WITCHER TRAINING 🧙‍♂️","description":"\u003cp data-start=\"317\" data-end=\"356\"\u003e\u003cstrong data-start=\"317\" data-end=\"356\"\u003eL’entraînement inspiré du Sorceleur\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"358\" data-end=\"467\"\u003eGeralt de Riv n’est pas un héros flamboyant.\u003cbr data-start=\"402\" data-end=\"405\"\u003eIl ne cherche pas la gloire.\u003cbr data-start=\"433\" data-end=\"436\"\u003eIl ne cherche pas l’admiration.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"469\" data-end=\"524\"\u003eIl survit.\u003cbr data-start=\"479\" data-end=\"482\"\u003eIl traque.\u003cbr data-start=\"492\" data-end=\"495\"\u003eIl encaisse.\u003cbr data-start=\"507\" data-end=\"510\"\u003eIl recommence.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"526\" data-end=\"691\"\u003e\u003cstrong data-start=\"526\" data-end=\"563\"\u003eThe Witcher Training – Hors Série\u003c\/strong\u003e est un programme d’entraînement inspiré de cette philosophie :\u003cbr data-start=\"626\" data-end=\"629\"\u003eun corps forgé pour durer, un mental forgé pour rester debout.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"693\" data-end=\"737\"\u003ePas pour paraître fort.\u003cbr data-start=\"716\" data-end=\"719\"\u003ePour être capable.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"739\" data-end=\"742\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"744\" data-end=\"771\"\u003eOBJECTIFS DU PROGRAMME\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"773\" data-end=\"861\"\u003eDévelopper une condition physique \u003cstrong data-start=\"807\" data-end=\"847\"\u003erustique, endurante et fonctionnelle\u003c\/strong\u003e, capable de :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"863\" data-end=\"1015\"\u003e\n\u003cli data-start=\"863\" data-end=\"885\"\u003e\n\u003cp data-start=\"865\" data-end=\"885\"\u003eTenir sur la durée\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"886\" data-end=\"923\"\u003e\n\u003cp data-start=\"888\" data-end=\"923\"\u003eTravailler longtemps sous fatigue\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"924\" data-end=\"954\"\u003e\n\u003cp data-start=\"926\" data-end=\"954\"\u003eProduire de la force utile\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"955\" data-end=\"978\"\u003e\n\u003cp data-start=\"957\" data-end=\"978\"\u003eEncaisser les chocs\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"979\" data-end=\"1015\"\u003e\n\u003cp data-start=\"981\" data-end=\"1015\"\u003eBouger efficacement en extérieur\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1101\" data-end=\"1104\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1106\" data-end=\"1132\"\u003eL’ESPRIT THE WITCHER\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1134\" data-end=\"1219\"\u003eGeralt ne s’entraîne pas pour battre des records.\u003cbr data-start=\"1183\" data-end=\"1186\"\u003eIl s’entraîne pour ne pas mourir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1221\" data-end=\"1262\"\u003eCe programme s’inspire de cette logique :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1264\" data-end=\"1389\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1264\" data-end=\"1283\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1266\" data-end=\"1283\"\u003ePeu de superflu\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1284\" data-end=\"1316\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1286\" data-end=\"1316\"\u003eBeaucoup de répétition utile\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1317\" data-end=\"1355\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1319\" data-end=\"1355\"\u003eDu travail simple, dur, progressif\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1356\" data-end=\"1389\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1358\" data-end=\"1389\"\u003eUn rapport honnête à l’effort\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1391\" data-end=\"1468\"\u003eTu ne cherches pas la séance parfaite.\u003cbr data-start=\"1429\" data-end=\"1432\"\u003eTu cherches à devenir \u003cstrong data-start=\"1454\" data-end=\"1467\"\u003erésistant\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2298\" data-end=\"2301\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2303\" data-end=\"2329\"\u003eCE QUE TU DÉVELOPPES\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2331\" data-end=\"2372\"\u003eAvec The Witcher Training, tu construis :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2374\" data-end=\"2538\"\u003e✔️ Une endurance solide\u003cbr data-start=\"2397\" data-end=\"2400\"\u003e✔️ Une force fonctionnelle\u003cbr data-start=\"2426\" data-end=\"2429\"\u003e✔️ Une tolérance élevée à la fatigue\u003cbr data-start=\"2465\" data-end=\"2468\"\u003e✔️ Une meilleure coordination\u003cbr data-start=\"2497\" data-end=\"2500\"\u003e✔️ Un mental plus stable sous effort\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2540\" data-end=\"2593\"\u003ePas des pectoraux de plage.\u003cbr data-start=\"2567\" data-end=\"2570\"\u003eUn corps qui \u003cstrong data-start=\"2583\" data-end=\"2592\"\u003etient\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2595\" data-end=\"2598\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2600\" data-end=\"2631\"\u003ePOUR QUI EST CE PROGRAMME\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"2633\" data-end=\"2787\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2633\" data-end=\"2660\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2635\" data-end=\"2660\"\u003ePratiquants déjà actifs\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2661\" data-end=\"2699\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2663\" data-end=\"2699\"\u003eSportifs lassés des routines salle\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2700\" data-end=\"2737\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2702\" data-end=\"2737\"\u003eAmateurs d’entraînement extérieur\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2738\" data-end=\"2787\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2740\" data-end=\"2787\"\u003eProfils attirés par l’effort long et exigeant\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2789\" data-end=\"2843\"\u003eCe programme n’est pas destiné aux débutants complets.\u003c\/p\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Numérique","offer_id":52642116993367,"sku":null,"price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/fiche-produit_583dd3f7-c75e-4f49-9c1d-44ff6ed18801.png?v=1769444009"},{"product_id":"lecole-des-tireurs-delite","title":"L'école des tireurs d'élite","description":"\u003ch2\u003eManuel technique et opérationnel — Des fondamentaux à l'engagement longue distance\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"167\" data-end=\"428\"\u003eCe livre n’est pas un ouvrage théorique sur le tir de précision.\u003cbr data-start=\"231\" data-end=\"234\"\u003eC’est un \u003cstrong data-start=\"243\" data-end=\"279\"\u003emanuel technique et opérationnel\u003c\/strong\u003e, conçu pour celles et ceux qui veulent comprendre — vraiment — ce qui sépare le tireur compétent de l’opérateur capable d’engager à longue distance.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"430\" data-end=\"540\"\u003eDe la sélection physiologique aux doctrines d’engagement modernes, ce manuel couvre l’intégralité du spectre :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"542\" data-end=\"1053\"\u003e\n\u003cli data-start=\"542\" data-end=\"597\"\u003e\n\u003cp data-start=\"544\" data-end=\"597\"\u003eProfil et conditionnement spécifique de l’opérateur\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"598\" data-end=\"675\"\u003e\n\u003cp data-start=\"600\" data-end=\"675\"\u003eMaîtrise biomécanique du geste et contrôle neurologique du départ de coup\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"676\" data-end=\"756\"\u003e\n\u003cp data-start=\"678\" data-end=\"756\"\u003eBalistique interne, externe et terminale expliquée sans simplification naïve\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"757\" data-end=\"837\"\u003e\n\u003cp data-start=\"759\" data-end=\"837\"\u003eCalibres modernes (.308, .300 WM, .338 LM, .50 BMG) analysés sans mythologie\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"838\" data-end=\"914\"\u003e\n\u003cp data-start=\"840\" data-end=\"914\"\u003eOptiques, solutionneurs balistiques, vision nocturne, IA et menace drone\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"915\" data-end=\"990\"\u003e\n\u003cp data-start=\"917\" data-end=\"990\"\u003eTactique de position, binôme tireur-observateur, tir urbain et altitude\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"991\" data-end=\"1053\"\u003e\n\u003cp data-start=\"993\" data-end=\"1053\"\u003eProgramme complet de formation progressive jusqu’à 1 500 m\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1055\" data-end=\"1110\"\u003eIci, pas de romantisation du sniper.\u003cbr data-start=\"1091\" data-end=\"1094\"\u003ePas de folklore.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1112\" data-end=\"1246\"\u003eSeulement la réalité :\u003cbr data-start=\"1134\" data-end=\"1137\"\u003ela précision est une conséquence.\u003cbr data-start=\"1170\" data-end=\"1173\"\u003eLa décision est irréversible.\u003cbr data-start=\"1202\" data-end=\"1205\"\u003eLa préparation est totale ou inexistante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1248\" data-end=\"1401\"\u003eCe manuel s’adresse à ceux qui veulent penser comme un opérateur — intégrer la physique, le terrain, la mission et leur propre physiologie sous pression.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1403\" data-end=\"1482\"\u003eLe tir n’est jamais un geste isolé.\u003cbr data-start=\"1438\" data-end=\"1441\"\u003eC’est l’acte final d’une mission entière.\u003c\/p\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Numérique","offer_id":52769513079127,"sku":null,"price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/fiche-produit_d8e85368-b389-4bfa-833d-c12e36e1531b.png?v=1770798774"},{"product_id":"pack-minimaliste-iron-100","title":"Pack Minimaliste : IRON 100","description":"\u003cp data-start=\"964\" data-end=\"1004\"\u003e\u003cstrong data-start=\"964\" data-end=\"1004\"\u003e100 WOD. Deux outils. Zéro superflu.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1006\" data-end=\"1106\"\u003eTu n’as pas besoin d’une salle remplie de machines.\u003cbr data-start=\"1057\" data-end=\"1060\"\u003eTu n’as pas besoin de 10 exercices compliqués.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1108\" data-end=\"1166\"\u003eTu as besoin d’intensité.\u003cbr data-start=\"1133\" data-end=\"1136\"\u003eDe structure.\u003cbr data-start=\"1149\" data-end=\"1152\"\u003eDe répétition.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1168\" data-end=\"1225\"\u003eIRON 100, c’est un pack de \u003cstrong data-start=\"1195\" data-end=\"1223\"\u003e100 WOD prêts à exécuter\u003c\/strong\u003e :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1227\" data-end=\"1306\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1227\" data-end=\"1265\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1229\" data-end=\"1265\"\u003e50 WOD à réaliser avec une haltère\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1266\" data-end=\"1306\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1268\" data-end=\"1306\"\u003e50 WOD à réaliser avec un kettlebell\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1308\" data-end=\"1339\"\u003eChaque séance est pensée pour :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1341\" data-end=\"1505\"\u003e✔️ Développer force et explosivité\u003cbr data-start=\"1375\" data-end=\"1378\"\u003e✔️ Construire un physique dense et fonctionnel\u003cbr data-start=\"1424\" data-end=\"1427\"\u003e✔️ Améliorer ton cardio sous charge\u003cbr data-start=\"1462\" data-end=\"1465\"\u003e✔️ Te permettre de t’entraîner partout\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1507\" data-end=\"1596\"\u003ePas de blabla.\u003cbr data-start=\"1521\" data-end=\"1524\"\u003ePas de théorie inutile.\u003cbr data-start=\"1547\" data-end=\"1550\"\u003eTu ouvres. Tu lances le chrono. Tu travailles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1887\" data-end=\"1916\"\u003eÀ qui s’adresse IRON 100 ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"1918\" data-end=\"2101\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1918\" data-end=\"1948\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1920\" data-end=\"1948\"\u003eCeux qui manquent de temps\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1949\" data-end=\"1995\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1951\" data-end=\"1995\"\u003eCeux qui veulent s’entraîner sans machines\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1996\" data-end=\"2049\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1998\" data-end=\"2049\"\u003eCeux qui veulent un physique athlétique et solide\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2050\" data-end=\"2101\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2052\" data-end=\"2101\"\u003eCeux qui aiment les formats courts et efficaces\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2103\" data-end=\"2203\"\u003eDébutant motivé ? Intermédiaire ? Confirmé ?\u003cbr data-start=\"2147\" data-end=\"2150\"\u003eLes WOD sont adaptables selon la charge et le rythme.\u003c\/p\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Numérique","offer_id":52792684347735,"sku":null,"price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/fiche-produit_2_1edd744a-041c-4f90-838e-e06bba091d06.png?v=1770999948"},{"product_id":"legio-patria-nostra-12-semaines-d-entrainement-de-legionnaire","title":"LEGIO PATRIA NOSTRA : 12 semaines d’entraînement de légionnaire","description":"\u003ch3 data-section-id=\"gf8b\" data-start=\"147\" data-end=\"207\"\u003eOpération 12 semaines — S’entraîner comme un légionnaire\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"209\" data-end=\"330\"\u003eLa Légion étrangère ne cherche pas des athlètes.\u003cbr data-start=\"257\" data-end=\"260\"\u003eElle forme des hommes capables de tenir… quand les autres abandonnent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"332\" data-end=\"569\"\u003e\u003cstrong data-start=\"332\" data-end=\"379\"\u003eLEGIO PATRIA NOSTRA — Opération 12 semaines\u003c\/strong\u003e est un programme d’entraînement inspiré des exigences physiques et mentales de la Légion étrangère.\u003cbr data-start=\"479\" data-end=\"482\"\u003eUn système complet conçu pour développer un corps \u003cstrong data-start=\"532\" data-end=\"568\"\u003erésistant, utile et opérationnel\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"571\" data-end=\"768\"\u003ePendant \u003cstrong data-start=\"579\" data-end=\"594\"\u003e12 semaines\u003c\/strong\u003e, tu vas suivre une progression structurée en trois phases : mise en condition, durcissement et opérationnalité.\u003cbr data-start=\"706\" data-end=\"709\"\u003eChaque étape te rapproche du même objectif : \u003cstrong data-start=\"754\" data-end=\"767\"\u003eêtre prêt\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"770\" data-end=\"1053\"\u003eCe programme ne se limite pas à une suite d’exercices.\u003cbr data-start=\"824\" data-end=\"827\"\u003eTu vas comprendre la logique de l’entraînement militaire, apprendre à performer sous fatigue, renforcer ton endurance, ta force fonctionnelle et surtout \u003cstrong data-start=\"980\" data-end=\"1052\"\u003eta capacité mentale à continuer quand l’effort devient inconfortable\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1055\" data-end=\"1270\"\u003eAu fil des semaines, tu vas affronter des séances exigeantes :\u003cbr data-start=\"1117\" data-end=\"1120\"\u003emarches forcées lestées, WOD inspirés de l’entraînement militaire, travail au poids du corps, course, natation et simulations d’épreuves de sélection.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1272\" data-end=\"1386\"\u003eLe programme se conclut par \u003cstrong data-start=\"1300\" data-end=\"1332\"\u003eune semaine de test complète\u003c\/strong\u003e, culminant avec une marche finale de \u003cstrong data-start=\"1370\" data-end=\"1385\"\u003e30 km lesté\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1388\" data-end=\"1598\"\u003eQue ton objectif soit \u003cstrong data-start=\"1410\" data-end=\"1463\"\u003ede préparer une candidature à la Légion étrangère\u003c\/strong\u003e ou simplement de développer un niveau physique et mental supérieur, ce programme te donne une méthode claire, progressive et réaliste.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1600\" data-end=\"1673\"\u003eParce qu’au final, la différence ne se fait pas dans les moments faciles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1675\" data-end=\"1716\"\u003eElle se fait \u003cstrong data-start=\"1688\" data-end=\"1716\"\u003equand il faut continuer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1718\" data-end=\"1721\"\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"94tzv2\" data-start=\"1723\" data-end=\"1751\"\u003eCe que tu vas développer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1753\" data-end=\"2072\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"emcdka\" data-start=\"1753\" data-end=\"1832\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1755\" data-end=\"1832\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1755\" data-end=\"1783\"\u003eEndurance opérationnelle\u003c\/strong\u003e : courir, marcher, nager et tenir sur la durée\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"nz4gut\" data-start=\"1833\" data-end=\"1911\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1835\" data-end=\"1911\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1835\" data-end=\"1858\"\u003eForce fonctionnelle\u003c\/strong\u003e : puissance utile au poids du corps et sous charge\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"kmh7o5\" data-start=\"1912\" data-end=\"1983\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1914\" data-end=\"1983\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1914\" data-end=\"1936\"\u003eRésilience mentale\u003c\/strong\u003e : performer malgré la fatigue et l’inconfort\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1flhqy\" data-start=\"1984\" data-end=\"2072\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1986\" data-end=\"2072\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1986\" data-end=\"2011\"\u003eAdaptabilité physique\u003c\/strong\u003e : être capable d’enchaîner les efforts et de rester efficace\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"2074\" data-end=\"2077\"\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"zfgjws\" data-start=\"2079\" data-end=\"2111\"\u003eÀ qui s’adresse ce programme\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"2113\" data-end=\"2331\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1r0fgux\" data-start=\"2113\" data-end=\"2179\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2115\" data-end=\"2179\"\u003eCandidats souhaitant \u003cstrong data-start=\"2136\" data-end=\"2179\"\u003epréparer l’entrée à la Légion étrangère\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"zwvgv1\" data-start=\"2180\" data-end=\"2252\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2182\" data-end=\"2252\"\u003eSportifs cherchant \u003cstrong data-start=\"2201\" data-end=\"2252\"\u003eun entraînement militaire exigeant et structuré\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1hwz7su\" data-start=\"2253\" data-end=\"2331\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2255\" data-end=\"2331\"\u003eToute personne voulant développer \u003cstrong data-start=\"2289\" data-end=\"2331\"\u003eun physique utile, robuste et endurant\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"2333\" data-end=\"2336\"\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"x98ecl\" data-start=\"2338\" data-end=\"2358\"\u003eContenu du guide\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"2360\" data-end=\"2623\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"56olpt\" data-start=\"2360\" data-end=\"2398\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2362\" data-end=\"2398\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2362\" data-end=\"2398\"\u003eProgramme complet de 12 semaines\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"19gnas9\" data-start=\"2399\" data-end=\"2448\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2401\" data-end=\"2448\"\u003eDécryptage des \u003cstrong data-start=\"2416\" data-end=\"2448\"\u003etests physiques de sélection\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"z3di4h\" data-start=\"2449\" data-end=\"2508\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2451\" data-end=\"2508\"\u003eMéthodes d’entraînement inspirées du \u003cstrong data-start=\"2488\" data-end=\"2508\"\u003emilieu militaire\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"uoeyg\" data-start=\"2509\" data-end=\"2562\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2511\" data-end=\"2562\"\u003eProtocoles de \u003cstrong data-start=\"2525\" data-end=\"2562\"\u003enutrition, récupération et mental\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ka1c9a\" data-start=\"2563\" data-end=\"2623\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2565\" data-end=\"2623\"\u003eTableaux de progression et standards physiques à atteindre\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Numérique","offer_id":52985538019671,"sku":null,"price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/fiche-produit_381a5542-7fff-45c9-a285-2a22ed630e57.png?v=1773219858"}],"url":"https:\/\/entrainementmilitaire.fr\/de\/collections\/programme-training-ohne-gerate\/entrainement-commando.oembed","provider":"Phil Team","version":"1.0","type":"link"}